Krabičková dieta se v posledních letech stává doslova trendem moderního způsobu hubnutí. Není se čemu divit. V dnešní uspěchané době je to, že vám připravené jídlo přivezou až do domu či zaměstnání, pro mnohé lidi nespornou výhodou. Je to však správné? Nestáváme se tak otroky své vlastní pohodlnosti?

JAK FUNGUJE KRABIČKOVÁ DIETA

Firma připraví a přiveze zdravé, vyvážené jídlo na celý den až domů. Takto připravené jídlo by mělo obsahovat všechny důležité složky, které jsou pro výsledný efekt zhubnutí, nutné. Obvykle se jídlo dováží v pěti porcích, a to snídaně, svačina, oběd, svačina a večeře. Je zde také předepsán čas, kdy se má určité jídlo sníst. Důležité je, že by člověk při této dietě neměl mít pocit hladu. Většina firem krabičky dováží jen od pondělí do pátku, takže o víkendu je stravování na člověku samotném. Důležitý je také pitný režim a dostatek pohybu.

KLADY A ZÁPORY KRABIČKOVÉ DIETY

Na krabičkovou dietu panuje mnoho odlišných názorů. Spoustu odborníků tento způsob diety vítá. Jako nespornou výhodu uvádějí čas, který nám krabičková dieta ušetří, ať už se jedná o samotný nákup jídla či jeho dopravu. Je to tedy vhodné zvláště pro klienty, kteří jsou časově vytížení (lékaři, právníci, manažeři) a nemohou se věnovat každodenní přípravě zdravého jídla. Postupně si také lidé zvykají na menší porce, což je jistě po ukončení této diety výhodou. Velkým pozitivem je také to, že touto dietou získáme určitou pravidelnost ve stravování. .

Nevýhodou krabičkové diety může být samotné jídlo, které pro určitého člověka nemusí být ideální. Lidé mají rozmanité chutě, a tak nemusí některá jídla pozřít, protože jim jednoduše nechutnají. Někdo může mít zdravotní problémy, alergie, které někdy tato dieta nezohledňuje.

Asi největší nevýhodou této diety je ale to, že se při ní lidé vlastně nic nenaučí. Člověk zcela určitě při této dietě zhubne, nicméně neví, jak toho dosáhl a nenaučí se si svou váhu udržet. Jídlo si sám nepřipravuje, nezajímá se o nutriční hodnoty jednotlivých výrobků, neví, jak zdravé jídlo vybrat, koupit a následně správně zpracovat. Touto dietou si člověk nezíská správné stravovací návyky. Po skončení krabičkové diety se tak velmi často stává, že se lidé ke svému předchozímu životnímu stylu vrací, protože jim už nikdo krabičky se zdravým jídlem nevozí. Nastává tak jojo efekt a účinek této diety mizí spolu s penězi do toho vloženými. A že nejde o malé částky, neboť tato dieta je poměrně finančně náročná.

Co říci závěrem? Koncept krabičkové diety je postaven na lenosti současné populace. Princip krabičkové diety tedy stojí na tom, že lidi nebaví přemýšlet nad tím, co a kdy jedí a nechtějí vyvíjet pohybovou aktivitu. Z krabičkové diety se již dnes stala móda a slušný byznys. Lidé jsou ochotni zaplatit si za to, že jim někdo určí, připraví a přiveze jídlo, které mají následně sníst, místo toho, aby se podíleli na své životosprávě sami. To má za následek mimo jiné i to, že lidé po absolvování krabičkové diety nemají ponětí o tom, jak si správně zdravé jídlo připravit. Lidstvo zpohodlnělo, na čemž takto zaměřené firmy vydělávají. Je na čase se vzbudit!

Radka Kecová